何首烏女貞子旱蓮草茶 女貞子旱蓮草茶 何首烏生地茶 玫瑰枸杞茶 桂圓紅棗茶 何首烏黃耆當歸枸杞雞湯

何首烏女貞子旱蓮草茶
藥材：何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。
做法：用600C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用。
功效：此道藥膳茶飲有滋腎陰、養肝腎、補血、烏髮、改善掉髮的作用。

女貞子旱蓮草茶
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
作法：一起煮成茶飲飲用即可。
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。

何首烏生地茶
說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
材料：何首烏10克、生地7克。
作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
注意：易脹氣的人不適合。

玫瑰枸杞茶
材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。

桂圓紅棗茶
說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
材料：桂圓12克、紅棗15克。
作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。

何首烏黃耆當歸枸杞雞湯
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
作法：一起煮成雞湯服用即可。
功效：補氣、補血、養肝腎。
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。

菟絲子枸杞雞湯
材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。